Wie funktioniert ein Vitamin-D-Test?

Für diesen Test wird eine Blutprobe durch einen Stich in den Finger entnommen. Vor der Probenentnahme reinigen Sie Ihren Finger gründlich mit den mitgelieferten Alkoholtüchern. Nach dem Einstich in den Finger geben Sie einige Tropfen Blut auf die Blutentnahmekarte, bis die Entnahmekreise vollständig gefüllt sind. Lassen Sie die Karte anschließend vollständig trocknen, bevor Sie sie in der vorgesehenen Schutzverpackung verschließen und in der Testkit-Box verstauen. Schicken Sie Ihre getrocknete Blutprobe mit dem vorausbezahlten Rückumschlag an unser zertifiziertes Labor. Falls Ihr Test an einem Wochentag im Labor eintrifft, erhalten Sie die Testergebnisse innerhalb von 24 Stunden.

Was ist in dem Testkit enthalten?

Das Testkit enthält:

• Anweisungen für den Gebrauch
• Lanzetten zur Entnahme einer kleinen Blutprobe
• Eine Dry Blood Spot-Blutentnahmekarte
• Alkoholtücher
• Pflaster
• Eine schützende Transporttasche
• Einen Rückumschlag für den Versand an ein zertifiziertes Partnerlabor

Um welche Art von Test handelt es sich?

Der Vitamin D Test von Homed-IQ ist ein IDK ® 25-OH-Vitamin D ELISA (aus getrocknetem Blut), hergestellt von Immundiagnostik AG. Es handelt sich um einen ELISA-Test, bei dem Blutproben aus getrockneten Blutflecken entnommen werden. Informationen zu diesem Test finden Sie hier. Dieser Test trägt das CE-Zeichen für die Entnahme von getrockneten Blutspots, d. h. er entspricht den geltenden EU-Vorschriften für Medizinprodukte.

Vitamin D

Vitamin D ist ein fettlösliches Hormon, das eine zentrale Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphat im Körper spielt. Der Großteil des Vitamin D wird vom menschlichen Körper selbst produziert, wenn die Haut UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Vitamin D ist zudem in einigen tierischen Lebensmitteln wie Eigelb, fettem Fisch und Milchprodukten enthalten. Auch Pilze und bestimmte mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Orangensaft oder angereicherte Milchprodukte tragen zur Versorgung bei. Vitamin D ist essenziell für das Wachstum und den Erhalt starker Knochen und Zähne, unterstützt die Muskelfunktion und trägt zu einem reibungslosen Immunsystem bei.

Was ist Vitamin D?

Vitamin D kann aus einer Vielzahl von Quellen gewonnen werden. Unlike other vitamins, the body can absorb vitamin D from food, but can also produce it itself with the help of sunlight. Während der Sonnenbestrahlung dringen ultraviolette Strahlen in die Haut ein, Bei Sonneneinstrahlung dringen ultraviolette Strahlen in die Haut ein, die es ihr ermöglichen, Vitamin D zu synthetisieren. Vitamin D kann auch über die Nahrung aufgenommen werden, z. B. über Pilze oder fettreichen Fisch und andere mit Vitamin D versetzte Lebensmittel (Orangensaft oder bestimmte Milchprodukte). Die Nahrung trägt jedoch nur zu einem geringen Teil zur Versorgung mit Vitamin D bei, sodass Menschen, die zu wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind, einen Mangel an Vitamin D aufweisen können. Dies ist insbesondere in den Wintermonaten oder in Ländern mit wenig Sonnenschein problematisch. Ihr Vitamin-D-Spiegel lässt sich mit einem Bluttest überprüfen. So können Sie einen Mangel frühzeitig erkennen und Ihre Vitamin-D-Zufuhr z.B. durch eine Ernährungsanpassung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel verbessern.

Wann ist ein Vitamin-D-Test sinnvoll?

Da Vitamin D einer der häufigsten Vitaminmängel ist, kann fast jeder davon profitieren profitieren kann. Besonders in den Wintermonaten kann ein Test hilfreich sein, um einen Mangel an Vitamin D aufzudecken und zu vermeiden. Es kann auch sinnvoll sein, den Vitamin-D-Spiegel zu anderen Jahreszeiten zu überprüfen, insbesondere wenn Sie sich tagsüber nicht viel im Freien aufhalten. Wenn Sie Symptome haben, die auf einen möglichen Mangel hinweisen, ist es auch sinnvoll, einen Vitamin-D-Test durchzuführen. Sich Klarheit über Ihren Vitamin-D-Spiegel zu verschaffen, kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Symptome zu finden und einen Mangel gegebenenfalls zu beheben.

Vorteile eines Vitamin-D-Tests

Die Durchführung eines Vitamin-D-Tests von zu Hause hat den Vorteil, dass Sie den Test flexibel in Ihren persönlichen Zeitplan integrieren können. Sie müssen keinen Termin beim Arzt machen oder in eine Klinik gehen. Auch können Sie den Test wann immer Sie möchten wiederholen. Die Testergebnisse stehen Ihnen zudem sehr schnell zur Verfügung. Genau wie eine Blutprobe, die in einer Klinik oder beim Arzt entnommen wird, werden alle Homed-IQ-Tests in einem zertifizierten Labor analysiert.

Vorteile von Heimtests:

• Testen Sie, wann und wo Sie wollen
• Schnelle Testergebnisse
• Analyse der Blutprobe durch ein zertifizierten Labor
• Herunterladbarer Laborbericht, den Sie Ihrem Arzt vorlegen können

Wie schnell erhalte ich die Ergebnisse dieses Vitamin-Heimtests?

Nachdem Sie Ihre Probe entnommen und an unser Labor geschickt haben, dauert es in der Regel einige Werktage, bis Sie Ihr Testergebnis erhalten. Sobald Ihr Testkit im Labor eintrifft, erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail. Sobald Ihr Testergebnis vorliegt, informieren wir Sie per SMS und E-Mail mit einem Link zu Ihrem Ergebnis. Wir halten Sie während des gesamten Testprozesses auf dem Laufenden.

Was ist ein gesunder Vitamin-D-Spiegel?

Es gibt verschiedene Referenzwerte zur Bestimmung eines gesunden Vitamin-D-Spiegels. Die Homed-IQ-Testergebnisse orientieren sich an folgenden Referenzbereichen:

• Mangel: < 75 nmol/l – erhöhtes Risiko für Knochenerkrankungen wie Rachitis, Osteomalazie und Osteoporose.
• Ausreichende Versorgung: 75-374 nmol/l – ausreichende Versorgung im Hinblick auf die Knochengesundheit.
• Toxizität: > 374 nmol/l – mögliche Überversorgung mit negativen gesundheitlichen Folgen wie Hyperkalzämie, die zu Herzrhythmusstörungen oder Nierensteinen führen kann.

Ist es aufgrund dieses Testergebnisses ratsam, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?

Wenn Ihr Testergebnis einen Vitamin-D-Mangel zeigt, sollten Sie zunächst prüfen, ob Sie ausreichend Sonnenlicht erhalten. Bereits 30 Minuten täglicher Aufenthalt im Freien zwischen 11 und 15 Uhr kann helfen. Zudem kann die Ernährung eine Rolle spielen – essen Sie regelmäßig fetten Fisch?Unabhängig vom Lebensstil wird empfohlen, dass ältere Menschen, schwangere Frauen, kleine Kinder, Personen mit dunkler Hautfarbe sowie Menschen, die wenig Zeit im Freien verbringen, täglich ein Vitamin-D-Präparat einnehmen (NHS, 2021). Vitamin-D-Präparate sind in der Apotheke erhältlich.

Was bedeuten die Ergebnisse dieses Tests?

Vitamin-D-Mangel:

Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel kann durch mangelnde Sonnenexposition, eine unausgewogene Ernährung oder eine gestörte Aufnahme von Vitamin D (z. B. bei Zöliakie) verursacht werden. Zur Verbesserung der Vitamin-D-Zufuhr können folgende Maßnahmen helfen:

1. Mehr Sonnenlicht, wenn möglich
2. Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Pilze, fetter Fisch oder Käse verzehren
3. Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (nach ärztlicher Rücksprache zur Bestimmung der optimalen Dosis)

Ausreichend Vitamin D:

Liegt Ihr Vitamin-D-Spiegel im normalen Bereich, besteht kein Handlungsbedarf. Falls Sie jedoch Symptome bemerken oder sich Ihre Sonnenexposition stark verringert, kann eine erneute Testung sinnvoll sein.

Vitamin-D-Toxizität:

Ein zu hoher Vitamin-D-Spiegel kann zu einer erhöhten Kalziumkonzentration im Blut führen, was gesundheitliche Probleme verursachen kann. Eine Vitamin-D-Toxizität entsteht meist durch übermäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Zur Behandlung sollte die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten reduziert oder gestoppt werden. Eine ärztliche Beratung wird empfohlen, um den Vitamin-D-Spiegel richtig einzustellen.

Welche Anzeichen gibt es für einen Vitamin-D-Mangel? 

Ein Vitamin-D-Mangel kann sich auf das Energieniveau, die Stimmung, die Knochen und die Muskeln auswirken. Allerdings sind die Symptome nicht immer spezifisch für einen Mangel, sondern können auch andere Ursachen haben.

Mögliche Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind:

• Müdigkeit
• Stimmungsschwankungen wie depressive Verstimmungen
• Überempfindliches oder blutendes Zahnfleisch
• Gelenkschmerzen
• Muskelschmerzen, Zittern oder Krämpfe
• Geschwächte Knochen (Osteoporose)
• Erhöhte Anfälligkeit für Infektionen

Was sind die Anzeichen für zu viel Vitamin D?

Eine Überdosierung von Vitamin D tritt meist durch eine übermäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Durch die Ernährung oder Sonnenlicht ist eine Überdosierung kaum möglich. Da überschüssiges Vitamin D nicht einfach ausgeschieden wird, sondern im Muskel- und Fettgewebe gespeichert bleibt, kann es zu einer Vitamin-D-Toxizität kommen. Diese kann zu erhöhten Kalziumwerten im Blut führen und gesundheitliche Beschwerden verursachen.

Mögliche Symptome einer Vitamin-D-Überdosierung sind:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Schwäche
• Häufiges Wasserlassen
• Übermäßiger Durst